인생을 살다보면, 막막할 때가 있습니다.
그리고 정말 답이 없는 인생이라는 생각이 들기도 합니다.
인생존망이라는 웹툰도 있네요 :)
제 블로그에도 인생존망하지 말고
인생 리셋하라고 작성한 글도 쓴 적이 있습니다.
그러나 오늘은 더 구체적이고, 실천 가능한 방법을
말씀드리겠습니다.
이 글을 읽고 난 뒤, 당신은 새롭게 시작할 수 있습니다.
인생존망이 아닌 원하는 삶을 살 수 있게 될 것입니다.
2019/07/28 - [생각 정리] - 인생 리셋, 다시 시작하는 인생에 도전하시겠습니까
인생 리셋, 다시 시작하는 인생에 도전하시겠습니까
컴퓨터에 리셋 버튼처럼 인생에도 리셋 버튼이 있다면, 지금보다 행복하게 살 수 있을까요? 당연히 지금보다는 더 나은 삶을 살 수 있을 것 같습니다. 이미 인생에 쓴맛, 단맛, 그리고 세상에 대해서 겪었으니까..
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내 인생을 언제부터 이렇게 꼬이게 되었을까요?
원인을 알아야 결과를 바꿀 수 있습니다.
단순히 표면적인 결과만 바꾸려고 하지 마세요.
깊게 숨겨져 있는 본질과 원인을 찾아야 합니다.
그리고 거기서부터 시작되어야 합니다.
음?? 이해가 안간다고, 지금 눈 앞에 있는 문제부터
해결하면 되지, 그 원인을 찾는게 중요한지 모르겠다고요?
간단한 예시로 설명 드릴게요.
당신은 발표 보고서 PPT 파일 완성하였습니다.
그리고 발표 준비를 위해 프린트를 하였습니다.
프린트를 해서 보니, 오탈자가 발견되었습니다.
그래서 프린트 물에서 수정했습니다.
다음 날, 프린트물을 집에 두고 와서 다시 인쇄를 했습니다.
어제와 동일한 오탈자가 있었습니다. 이걸 인지하지 못하고 제출하고 맙니다.
왜? 이런 일이 발생했을까요.....
맞습니다. 그 원인을 수정하지 않아서 입니다.
대부분 사람들은 표면적인 결과들을 임시방편으로 해결합니다.
그리고 그것을 깊게 고민하지 않고 넘어갑니다.
유사한 상황을 맞이하면 동일한 실수를 반복합니다.
바로, 본질적 문제를 그대로 두었기 때문입니다.
제가 표면이 아닌 본질적 원인을 찾아보라고 이야기한 이유를 아시겠죠?
그럼 여러분들의 본질적인 문제가 무엇일까요.
그건 당신이 그 자체입니다.
당신이 문제입니다. 당신의 사고 방식, 행동 패턴, 무의식, 그리고 생활방식이
문제입니다.
이것은 당신만에 잘못은 아닙니다.
여러분 주위를 둘러싼 환경에 문제가 있었습니다.
그러나, 상황은 하나지만 해석은 여러가지가 될 수 있습니다.
그 해석의 차이로 다른 결과를 이끌어 낼 수 있습니다.
여기 부분이 당신이 집중해야 할 부분입니다.
인생존망 탈출하는 5가지 방법에 대해서 말씀드리겠습니다.
1. 잘못된 무의식, 고정관념, 생각, 생활패턴을 인식하고 인정하기 입니다.
이것은 여러분에 잘못이 아닙니다. 사회적으로나, 환경적으로나 무의식적으로
여러분들에게 각인된 정보들입니다.
자책하지 말고, 인식하고 인정만 하세요.
여기서 인식이란 내가 현재하고 있는 생각과 행동이 잘못된 것 아닐까?
의문을 던져보라는 의미입니다.
또한, 인정이란 잘못한 부분을 그대로 받아들이라는 말입니다.
감정 소모나 부정적 생각없이 있는 그대로 당연하게 받아들이면 됩니다.
2. 이것들이 인간의 디폴트 값이라는 것을 이해하면 됩니다.
디폴트 값이란 아무런 조치가 없을 때, 나오는 기본값 입니다.
인간도 동물입니다. 당연히, 남과 여는 서로를 욕망하게 됩니다.
또한, 배고픈을 참지 못하며 게으름을 타고 났습니다.
이것을 디폴트 값으로 이해하고 인정하세요.
그리고 그것을 해결하기 위한 환경설정 장치를 하시면 됩니다.
예를 들어, 지각비 내기 약속하기, 야자시간에는 핸드폰 제출하기 등
디폴트 값을 이기기 위한 환경 설정을 하시면 됩니다.
디폴트 값은 조치가 없을 때 값입니다.
일단 조치가 들어가게 되면 기본 값은 달라질 수 있습니다.
3. 제 3자 관점에서 살아가기 입니다.
더 나아가서는 전지적 작가 시점으로 인생을 살아보세요.
전지적 작가 시점을 들어보신 적 있으신가요?
작가가 소설 속의 인물의 내면세계와 외부 세계를 모두 관장하며,
작가의 입장에서 인물의 행동과 심리 상태를 해석하는 시점을 말합니다.
내 입장으로 상황을 바라보면 왜곡이 될 수 있습니다.
그러면 올바른 인식과 판단이 어렵습니다.
어떤 상황이든, 결과물이든 제 3자 관점에서 바라보기 위해 노력하세요.
그 방법으로는 이성적 사고 모드로 변경해야 합니다.
감정적, 본능적 사고 모드에서 이성적 사고 모드로 변경하면 됩니다.
이를 통해서, 내가 객관적으로 여러 관점에서 상황을 바라보고 있는지
나의 관점에서만 바라보고 있는지 항상 체크를 하셔야 합니다.
감정적 모드에서 이성적 모드로 변경하는 방법은 글로 상황 설명해보기.
숫자를 꺼꾸로 셈해보기 등을 이용하여 이성적 모드로 변경하시면 됩니다.
4. 변경할 수 없는 무의식, 고정관념, 부정적 감정을 내버려 두기 입니다.
우리는 모든 것을 통제하고 변경할 수 없습니다.
내가 통제 가능한 것과 통제 불가능한 것으로 나눠서 생각해야 합니다.
통제할 수 없는 것에 대해서 생각만 할 수록 그 감정과 생각은 점차 커집니다.
부정적인 감정, 편향, 무의식, 고정관념에 관심을 주지 마세요.
그러면 어느 순간 다른 일에 몰두하고 있는 자신을 발견할 수 있습니다.
이것이 바로 방향 전환 / 인식 전환 스킬입니다.
5. 그러면 어디에 몰두해야 할까요? 바로 미래 목표/꿈에 집중해야 합니다.
과거가 아닌 미래에 초점을 맞추고 살아야 합니다.
사람들의 대부분은 과거 경험과 지식을 가지고 미래를 판단합니다.
당연히 그러면, 미래에는 달성할 수 없는 것 투성이 됩니다.
과거는 과거일 뿐입니다. 그게 절대적으로 우리의 미래에 영향을 주지 못합니다.
물론, 아예 영향이 없다는 말이 아닙니다. 절대적이지 않다고 말씀드리는 것입니다.
과거가 아닌 현재 내가 무엇을 하느냐에 따라, 미래는 달라질 수 있습니다.
이제부터라도 과거를 근거한 판단하는 삶이 아니라,
미래를 근거한 삶을 살아가는 연습을 하세요.
과거는 잘못된 부분만 인식하고, 반복하지 않으면 됩니다.
과거는 과거고요. 미래는 지금 내가 어떤 것을 하느냐에 따라 달라집니다.
이것을 명심하세요.
위의 5단계를 하나 하나 실천해 간다면,
당신의 인생존망도 해결할 수 있을 것 입니다.
